現(xiàn)代青年承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其沖。同事間的傾軋、上下級關系緊張以及感情問題上的分分合合，都成為壓力大的源泉。脾氣大、性格沖動是年輕人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響。

   此外，辦公室白領長期處在不通風的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發(fā)臟腑器官的免疫功能下降。

   處理辦法：辦公室經(jīng)常通風，并多喝水。飲食中應多清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。年輕白領要防止過度勞累，透支體力，同時防止情緒變化激烈。同時注意以下方面：

1、 每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作
2、 如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機
3、 復印文件時，與復印機保持至少一米 
4、 只在非常必要時才使用滴眼液 
5、 不趴在辦公桌上午睡
6、 該午休的時候不玩電腦游戲
7、 在辦公室為自己準備小靠墊，放在腰部
8、 從不戴著眼鏡接聽手機
9、 別讓電腦包圍你，它的側、背面輻射更兇
10、 不要將筆記本電腦放在膝上使用 
11、 在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌，幫助吸收輻射 
12、 閱讀完報紙后，記得清洗掉沾在手上的油墨 
13、 每30分鐘伸一次懶腰
14、 辦公室地毯定期清洗殺蟲
15、 用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵
16、 下班時將洗凈的水杯倒扣在辦公桌上
17、 單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀
18、 公文包時的口紅與簽字筆分格存放
19、 每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來
20、 每周晚過22：00的加班不超過一次